炭酸水の飲用の話 その1

炭酸水,飲用

ここでは、炭酸美容コラムとして、炭酸水を飲用することの効果について、ご紹介しています。

 

 

炭酸美容コラム:炭酸水を飲用すると、どんな効果があるの?

【飲んでも効果抜群、炭酸水のメリットとは・・・?】

 

水はつけるより飲む方が良い」・・・という言葉、聞いたことあります?

 

要は化粧水を付けて水分補給するよりも、きれいな水を口から体内に入れた方が美容に良いという話です。
実際にはどちらも大切なものなので優劣はないんですけれどね。

 

 

 

じゃあ、これも炭酸水を使ってみたらどうだろう・・・?
はい。こんな効果があります。

 

二酸化炭素が腸内を刺激して調子を整える。
炭酸水は胃に入るとガスを発生して満腹中枢を刺激、脳に消化するよう信号を送るんです。
そうすると腸がぜん動運動を始めてお通じを良くします。
便秘に悩んでいる方は、朝、起き抜けに炭酸水をコップ一杯、トライしてみると良いですね。

 

疲労回復に役立つ。
炭酸水は、体内の疲労物質に働きかけ、疲労作用を緩衝するんです。
更に天然の炭酸水ならば、その炭酸水が含有しているミネラルも補給できますから、プラスアルファの疲労回復の効果があるんです。
特に夏場は飲むだけで、ミネラルを補給して、夏バテも解消できますから一石二鳥ですね。

 

炭酸水のダイエット利用。
タイミング良く炭酸水の飲む事で、ダイエット効果が期待できます。
食事をしながら炭酸水を飲むと、炭酸ガスの作用で満腹感を早く感じて、食べすぎを防ぐ事が出来るんです。

 

これもミネラル分の多い炭酸水ならば、食事からだと十分に摂り辛い栄養素を補給できます。
先に書いた、整腸作用による消化促進や便秘解消など、健康的なダイエットに役立ちます。

ただし、空腹時に冷たい炭酸水を飲むと、胃腸を刺激してかえって食欲を増す事にもなりますので
タイミング良く利用してみてくださいね。

 

お店などで出される食前酒に炭酸のものが多いのはこの「食欲を増す」効果のためです。

 

身体の内側と外側の美しさや健康は直結して関係があります。
身体の中からキレイになる効果が色々ある炭酸水を、日常生活にぜひ取り入れてみては如何でしょうか?

 

・・・因みにいわゆる「気が抜けた」状態の炭酸水でも、その液体の中には二酸化炭素が十分溶け込んでいて、同じ効果があります。

 

もし炭酸の「シュワシュワ」が苦手な方は微炭酸や少しガスを抜いてから利用するのも手かもしれませんね。